自転車の消費カロリーの計算式は運動強度（METs）× 体重（kg）× 時間 × 1.05でBMXのMETsは8.5。8.5×70×1×1.05=624.75げ、マジかー

土曜日は激しく乗ったので。朝、陸橋下付近で2時間くらい。夕方、三郷中央駅の公園で1.5時間は乗った。当然、家の前でも。そしたら背筋、太もも裏、腕と筋肉痛に。しかも風邪もひいてメッチャシンドイ。。