counter

tk masu diary

日々感じた事などをメモってます。youtubeは「tk masu」で動画アップ中〜

最適な睡眠時間と起床時間

最適で理想の睡眠時間と起床時間

とりあえず23時に寝て、5時に起きよう!
でも希望は22:30に寝て、4:30がいい。