counter

tk masu diary

日々感じた事などをメモってます。youtubeは「tk masu」で動画アップ中〜

筋トレ

先週末からの体調不良のため、消費カロリー落ちているっぽいので筋トレ実施。

スクワット×50回
壁寄りかかり腕立て×100回
壁倒立 90秒
腹筋体制維持 90秒
これを2セット。

やってから20時間くらいだけど筋肉痛になってきた。
背筋無いけど倒立でまかなえるかな?