counter

tk masu diary

日々感じた事などをメモってます。youtubeは「tk masu」で動画アップ中〜

ダイエット

BMXを4時間ほど乗り回しました。
たぶん消費カロリーは624×4= 2,496であってほしい。
 脂肪が1g、7か9カロリーとか言うけど、自分に都合がよく考えて7の場合は356g減量されたことになる。

2014/6月は73キロだったけど自転車乗り始めて、さらに食べる分も意識して今は66.2キロ(3日前)になった。
もしかして今夜計ると65キロ台なんて事もあり得るかもw